Йога вместо сутрешно кафе - продължителност 35 минути
![Сутрешна Йога](https://newage.bg/thumbs/1/yoga_morning.png)
1 от 1
![Сутрешна Йога](https://newage.bg/thumbs/4/yoga_morning.png)
35 минутната йога сесия за сила и енергия е подходяща за сутрешните часове. Тя позволява бавно надграждане към по-силови елементи. След сън сме по-схванати и е добре плавно да 'отворим' тялото в позите. Представената йога практика е подходяща и за начинаещи, които искат да изградят сила в ръцете с повече чатуранги. Сесията включва пози за отваряне на сърцето и усуквания като Parivrtta Prasarita Padottanasana.
Този комплекс от упражнения може да ви свърши подходяща работа за разбуждане и енергично начало на сутринта. Кафето ще ви бъде излишно, сигурни сме.
Източник: Йога с Таня
Рейтинг:
5.0/5 на базата на 2 оценки
Отзиви